筋肉痛デス。

昨日は、スポーツクラブへ行ってきました。

スタジオの『ボディーヒーリング』と言うプログラムに参加したかったんです。
コナミのWeb説明によると、
太極拳・ヨガ・ピラティスをベースに、呼吸法を取り入れた心と身体の
調和を図るプログラムです。
とのこと。
会社の先輩も、｢おススメだよ。｣と言っていたので。

参加したら、今回は初めての人が私一人。。。
見よう見まねでついていくしかありませんでした。
でも、体全体を使ってヨガのポーズをしたりするので、汗が自然と出てきます。
心地よい音楽に乗せて、体を動かしていくのですが
全身の筋肉を使っている感じがしました。
結構、私には合っているかも～♪

「また良かったら参加してくださいね。｣と、イントラさんから言われました。
また来週も行きます！

しかし、月曜からの筋肉痛が…。
あちこちきていますね～。

今日は、ジムのオリエンテーションに参加してきます。