マラソン選手並み？？

昨日は、スポクラのオリエンテーションでした。
ジムの機械の説明や注意事項などの説明と
私の体力測定･ボディースキャンなどを行いました。








初心者が出来そうなものを一通り説明を受けました。
イントラさん曰く、私の体は腹筋が抜けてるので
体のバランスを取るのに、お尻が下がっているし頭が前に出ているのだとか。
｢腹筋と猫背を直したほうがいいですね。｣と言われました。
体重の割には、体脂肪も多い事も指摘されちゃった。。。

最後に体力測定。
エアロバイクを一定のリズムで12分間漕ぐのですが、２分毎に負荷がかかってきます。
坂道を上るような感覚です。
段々とジワーッて汗を掻いていきます。
途中、サドルから落ちそうだったので座りなおしたら
心拍数が150を超えてブザーが鳴りました。
これには結構慌てちゃった。。。

計測結果が出たら、イントラさんがビックリ！
体力年齢は-15歳。
それよりも、何とかと言う数値がありえない数値だったらしい…。
｢私よりも全然数値が良いんですよ。これは、プロアスリートと言うか
フルマラソンが走れちゃうくらいの数値ですよ！！｣
全く運動のしていない人が、出す数値ではないとのことらしい。
そ、そうなんですか。。。
私も、それはありえないかと思いますが…。
結局、その数値の倍で計測したことにしました。

来週、その結果を基にまたオリエンテーションに参加です。
でも、まだ初めて1週間ですが、運動がとても楽しくなってきました♪
あまり通う事はできませんが、週一でも体を動かすのが、今は目標です。