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疲れた…
2008/12/11 (Thu)  08:44:49

昨日のスポクラメニュー
 ボディヒーリング 60分
 チェストプレス 17㌔×40
 ラットプルダウン 22㌔×40
 レッグプレス 60㌔×40
 レッグカール 15㌔×40

昨日は、スポーツクラブまで行くのに大渋滞。。。Σ( ̄ロ ̄lll)
おかげで、ヒーリングの前に体を動かす事ができなかった…。
なので、ヒーリングの後にジムへ行く事に。

ヒーリングは、1.2曲目が先週と同じ曲。
3~5曲目が最新のコリオ。
何だか、ハマってしまうものばかりでした~。

スタジオの中も割と暖かかったので、おでこ辺りからタラーっと汗が。
うん、良い感じ~♪d(⌒ー⌒)
バランスも、いつもよりは保てたし。

上機嫌で、ジムへ。
でも ヒーリングの後のジムは、筋肉に結構 疲労感を与えます。。。
思った以上に、疲れがどっと押し寄せてきたので早めに終了~。

無理は禁物ですね。。。
家に帰ってバタンキューでしたzzz。

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