ボディバイブ

この間の土曜日、2回目のIRのカウンセリングの前に
『ボディバイブ』というスタジオプログラムに参加してきました。

ボディバイブとは(またまたコナミの説明から)
ローインパクトなエアロビクスエクササイズとボール・チューブを使用した
コンディショニングエクササイズを組み合わせたクラスです。
とのこと。

参加し始めたボディヒーリングと同じイントラさんだったし
初心者向けということだったので。

スタジオに行くと、若い人もチラホラ居ましたが年配の方が多かったです。
動きは、エアロビが基本のようです。
昔やっていたけど、忘れちゃって動きについていくので精一杯。。。
飛んだり跳ねたりってことは無いけど、全身を使うので汗だくでした。

チューブを足にかけて手で引っ張るのですが、全然引っ張れませんでした。
筋肉無さ過ぎです。。。
でも、あっという間の45分でした。


受付の人に、｢良いペースで来ていますね。｣と言われました。
褒められてちょっと嬉しかったです♪