ピキッ。

昨日は、私の中の『スポーツクラブの日』でした。

先週は、道路が込んでいてギリギリだったので、ちょっと早めに帰宅。
でも、道はスイスイ。早く着いたのでジムに行く事に。

ラットプルダウン　20回
チェストプレス　20回
でも、一番重りは軽いやつでしたが…。

トレッドミルをやろうとしたときに、会社の先輩と合流。
20分間歩いてから、スタジオへ。

19時からのボディーヒーリングを1時間みっちり。
疲れてくると、段々と膝が曲がらなくなってきたり
上体が起きなくなってきます。
すると、イントラさんから注意されます。
｢胸を張って～。｣｢膝をもっと曲げて～。｣
足がプルプルでした～。かなりの汗が出ました。

私はやっぱり、腹筋と背筋とバランスが無いのだとつくづく感じました。
頑張らなければ。。。

プログラムが終わってから、右の背筋を伸ばした事に気が付く。
どっかでやっちゃったかな？？
夜はすっごく痛かったけど、朝になって和らいできたので
重傷ではなさそうです。一安心。

今週は、土曜日にカウンセリングです。
その前に、初めてのプログラムに参加しようと思っています。

何気に頑張っている、私？？