スポクラでサウナ＆水風呂に入る。

スポーツクラブに通いだして一ヶ月半。
と言っても、週一だけですけど。。。(;^_^A
まだまだ数字の上での効果は出ていませんが(と言うか増えているって噂も…。)、
頭痛になる回数は減ったかも～。
それだけでも、すごく嬉しかったりします♪


昨日もスポクラへ行ってきました。
チェストプレス　14㌔×30
ラットプルダウン　17.5㌔×30
レッグプレス　50㌔×30
レッグカール　15㌔×30
エアロバイク　10分
ボディヒーリング　60分

ジムは、割と込んでいました。
時間もあまり無かったので、バイクは10分。
でも負荷を最初に90にかけたら、1分で断念。。。
徐々に負荷を軽くしていきました。
終わる頃には、汗が流れて運動しているなぁと実感。

そしてヒーリングのスタジオへ。
こちらはいつもより人が少なかったですね。
その分イントラさんの目が行き届いちゃったりもするんですけど…。

ポージングにも慣れてきたので、呼吸を意識しながらやったりしました。
終わる頃には、ふくらはぎがスリムになるんですよ～。
これを見るのが、毎週楽しかったり！

昨日のスパでは、またサウナへ。
スチームサウナで汗だくになって、水風呂に入ったけど
またまた入っていられませんでした。。。
でも、これを繰り返す事によって今年の冬はしもやけにならなくて
済むかなぁなんて思ったりしています。

今年最後の…

今年は、月下美人が沢山咲いてくれました♪
一夜にしか咲かないので、気が付かず次の日の朝に、気がついたりする事も。
9月に咲いたのが、最後だと思っていたらまたまた花芽が。c(＞ω＜)ゞ
今回は5つの蕾。
金曜に1つ・土曜に2つ･日曜に2つ
咲きました。
これで、本当に終わりですね。

これから寒くなるので、家の中に
仕舞わないといけません。。。


夏の花が終わってしまったので、
家の周りが、今ちょっと寂しいです。
パンジーやビオラを仕入れないと。

作ったは良いけど。。

自分のバックのフックを付ける前に、注文のあったイヤリングの制作を。
2個お願いされていたのですが、
｢出来るだけ花結びを大きく。｣と
言われていました。

作り終わってから思ったんですけど、
頼まれて作ったものって、何だか
達成感がイマイチ湧き出てこない…。
追い込まれて作っている感があって、
すごく嫌でした。

趣味の一環で作っているものなので、
自分のやりたいように作らないと
私の場合、駄目なようです。。。

複雑な心境のまま、イヤリングたちを送り出しました…。

やっと･･･

土曜日に、友達にバックの講習を行い、かがりと取っ手のつけ方を教えました。
私のバックも、最終局面に。
途中だった編みも、友達が残りの蔓を
処理している間に終わらせて、
教えながら自分のかがりをしました。

その間に母親が急遽来たので、
友達に教えるのをお願いしました。
なんせ、私のは数が多いので…。
何個も作っていた母親も、篝の順序を
間違えていたらしいけど。。。

昼食の後、今度は取っ手付け。
二人して手から血を流しながらの、
作業になってしまいました。。。

2ヶ月以上かかったバック講習会も、ようやく終わり。
『先生』をするのが初めてだったので、上手く教えられなかったけど
友達が、バックを愛情持って使ってもらえると嬉しいです♪
そして、昨日はフック付け。
栃の実なんかをボタン代わりに
しようと思ったけど、花結びを編んで
くっつけました。

ショルダーの紐を太くしたかったので
それをかけるものもつけました。
途中、何回も蔓が切れちゃって
これには、かなりの時間が。。。

でも、ダンナには｢すごく良いのが
出来たんじゃない！！｣と褒められ
ちょっと上機嫌。

今週はバックを乾かして、週末 内袋とかぶせる物を作る予定です♪
 

ダンナに奢り～

と言っても、ラーメンですが…。
『頑徹』に行ってきました。
ダンナも私も頑徹麺にしました。

相変わらず、チャーシューが
美味しいです♪
このカツオだしが、たまらなく
好きなのです。
あとは、塩ラーメンもおススメ。

ダンナが、とても喜んでくれたので
良かったです！！

友達と…

今日は、友達がウチに来たので
お昼は『葉菜豆』へ。

ナスとトマトのパスタを注文。
モッツァレラチーズがちょっと大きめ
ゴロッと入って、いいアクセントに。
ここのは、何を食べても美味しいです♪


友達には、クルミのバックのかがりや
取っ手のつけ方を教えてあげました。
ようやく出来上がりました～！！
使ってもらえると良いなぁ。。。

思いがけず…

昨日の夕方、母親が山ぶどうのアクセサリーの売れた収入を
持ってきてくれました。

私のは、ネックレスが1つだけ売れ残ったそうですが
ほぼ完売状態。
フリマから、あまり売れないだろうと思っていた私にとって
この臨時収入は、とても嬉しい誤算でした♪

でも、今までに金具やらトンボ玉を買ったことを考えると
±0になりそうな気もしますが。。。
色々と手伝ってくれたダンナには、最近食べたがっていた
ラーメンをおごる事に。

この近辺で、山ぶどうを扱ったものを置いてある所って
少ないですからね。。。
まだまだ知名度も低いですし。
これに満足せず、地道に作ります。


ってか、売る気なのか？？(笑)

ムキョ～(≧ヘ≦)！

昨日は、色々とイラッと来ることがあって…。

まぁ、最初のイラッとしたことは仕事の事なので書けませんが、
相手のシステム設定が違っていたのに、まるで私が入力したものが
違っていたんじゃないかと最初から決め付けられたのは
本当にカチンときました。


昼過ぎから、部署の人たちが会議で出払ってしまったときの事。
みんなPHSを切ってしまうので、代表電話に転送されてくるんですよね。
おかげで、各課の代表電話に出るために走らされました。。。
もう一人の人が、全く動こうとしてくれないものですから。( ￣っ￣)

同じ部署に、同じ会社からもう一人配属されているのですけど
電話がかかってきても出てくれません。
私の仕事じゃないのよ。ばりに机から離れてくれません。
しかも、出てくれても電話の話し方がなっていなくて。。。
普通なら、｢いつもお世話になっております。｣
切るときも｢失礼します。｣なんて挨拶しますけど、全く言わない。
｢はい。ハイ。｣だけ。。。

会社で、ちゃんと教育していてくれたらこんな風にならなくてすむのに。。。
って、自分の会社のやり方に不満を持ってイライラ。
そして、それを彼女に言えない私にも、イライラ。


そしてトドメ。

本社から来た人たちは、私の隣の空き机に座るのですが
鼻水を啜る音がうるさくて。
周りに誰も居ないもんだから、とても響くのです。
｢ティッシュあげましょうか？｣って言いたくなるほど、午後ずっとです。

もう、ウキョーって叫びたかった…。
さそり座の今日の運勢、第2位だったのに。。。

もう最後まで、イライラしっぱなしでした。

『スポクラの日』

昨日は、『スポクラの日』♪

まずは、ジムに行って
チェストプレス　14㌔×30
ラットプルダウン　17.5㌔×30
レッグプレス　50㌔×40
レッグカール　15㌔×40
エアロバイク　15分

もうこの時点で、ヘロヘロ状態…。
使った筋肉が、ピクピクと動いて｢まだやるの？？｣と聞いてくる。。。
やりますよ～。これからボディヒーリングなんだから。

ボディーヒーリング　60分

ボディヒーリングは、体全体を動かしますが
最後には、筋肉のストレッチも入っているので
ジムに行った後には、ちょうど良いクールダウンになります。

後はお風呂に入ってリラックス♪
あまり入らないサウナなんかにも、入っちゃったりして～。c(＞ω＜)ゞ
その後は、水風呂。
ちょぴっと入ったけど、長く浸かれませんでした。。。

でもこのおかげか、最近寝つきが悪かったのですが
昨夜はぐっすり…。

昨日も頑張りました～！！

売れたは良いけど…

フリマで売れなかった山ぶどうのアクセサリーが
あの後、『火打庵』という所に置かせてもらえる事になりました。
私は、平日は仕事だし色々と忙しいので見に行けてないけど…。

これがまた、好評でかなり売れてしまっているんだとか。
売れたのは嬉しい事なんですが、どうやら注文が入ってしまったみたい。。。
私が作った花結びのイヤリング。

｢追加で2個作って欲しいみたい。｣と
母親から電話がありました。
そんな事言ったって、急には無理…。
金具が無いので、買いに行かないと
いけないし。。。

｢ゆっくりでいいから。｣と言われた
けど、その事が頭から離れなくて。
時間を作っては、少しずつ作っていく
予定です。。。