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ジムは激コミ
2008/11/06 (Thu)  10:04:00

昨日の会社帰りに、スポクラへ行ってきました。

チェストプレス 14㌔×30
ラットプルダウン 17.5㌔×30
レッグプレス 50㌔×40
レッグカール 15㌔×30
トレッドミル 20分
ボディーヒーリング 60分

ジムは、すごい混んでいました。
いつものルーティンでは回れなくて、空いたらスッと入るって感じでした。
久しぶりにトレッドミルで、日本シリーズを見ながら早歩き。
汗が滝のように流れていました~。

そしてボディーヒーリング。
こちらは、先週同様少し空いていました。
2曲目までのポージングは、何とか覚えられましたが
3曲目からは…。
まだまだバランスも上手くとれません。。。
ヨレヨレでした~。

スパでは、泡風呂・ジェットバス・ミストサウナ・ドライサウナ・
水風呂・打たせ湯とほぼフルコース。

スポクラを満喫してきました~。

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birthday: 11/04
hobby: gardening・snowboard・etc
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最近は、山ぶどうや胡桃の皮を
使ったバックや、アクセサリーを
作るのが楽しみです♪

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