ジムは激コミ

昨日の会社帰りに、スポクラへ行ってきました。

チェストプレス　14㌔×30
ラットプルダウン　17.5㌔×30
レッグプレス　50㌔×40
レッグカール　15㌔×30
トレッドミル　20分
ボディーヒーリング　60分

ジムは、すごい混んでいました。
いつものルーティンでは回れなくて、空いたらスッと入るって感じでした。
久しぶりにトレッドミルで、日本シリーズを見ながら早歩き。
汗が滝のように流れていました～。

そしてボディーヒーリング。
こちらは、先週同様少し空いていました。
2曲目までのポージングは、何とか覚えられましたが
3曲目からは…。
まだまだバランスも上手くとれません。。。
ヨレヨレでした～。

スパでは、泡風呂･ジェットバス･ミストサウナ･ドライサウナ･
水風呂･打たせ湯とほぼフルコース。

スポクラを満喫してきました～。