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2週間ぶりにスポクラへ
2008/10/09 (Thu)  13:22:29

昨日は、スポクラへ行ってきました。

ボディヒーリングは、先週から新しい曲目に変わり
せっかく覚え始めたポージングも変わっていました。
曲を聴くよりも、イントラさんのポージングを見て覚えるのに精一杯…。(;^_^A
体を大きく動かすので、最初の15分で汗がダラダラ出てきます。
運動しているなぁって感じですね~。

でも、どうしても出来ないポージングが。。。
まだまだバランスが無いってことです。
おうちでも、練習しなきゃ!!

ボディヒーリングの前には、ジムへ行って汗を流してきました。

チェストプレス 17㌔×5
チェストプレス 14㌔×25
ラットプルダウン 13㌔×30
レッグプレス 40㌔×30
腹筋 30回
エアロバイク 10分

一応、やった方が良いと言われたプログラムをこなしましたよ~♪
CD会社の先輩から、CDを頂きました。
中にはボディーヒーリングなどで
使用されている曲目が。

好きな曲が入っていたので、帰りの
車の中で聞きながら帰りました。


今日は、体の後ろ側にまったりとした
疲労感が。。。
そのうち、筋肉痛へと変わるんでしょう
ね~。

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今日も行って来ました
ほぼ、毎日行ってしまう自分が シンジラレナイです。
しかも、今回のボディヒーリングは、音楽にドップリウットリです。
一度、水曜日以外のインストラクターさんのに参加してみてくださいね。
インストラクターさんとの相性って あるんです。
みんな良いですけど、強度っていうか ポイントの責めどころが
ヒトそれぞれで 楽しいです。 
まだむ 2008/10/11(Sat) 00:50:23 + Edit +
頭が下がります…
すごいですよね~。ほぼ毎日スポクラへ。
いろんな人に声をかけられ、まだむさまってすごいなぁって
いっつも感心しています。

あと少し、今のポージングに慣れてきたら
違う日にちのボディフィーリングに参加しようと思っています。

今はついていくのに精一杯で…。
【2008/10/11 22:04】
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最近は、山ぶどうや胡桃の皮を
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