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途中から曲目&ポーズ変更
2008/11/13 (Thu)  09:08:10

昨日は、スポーツクラブへ行ってきました。

メニュー
 チェストプレス 17㌔×30
 ラットプルダウン 22㌔×15
 ラットプルダウン 17.5㌔×15
 レッグプレス 60㌔×30
 レッグカール 15㌔×30
 エアロバイク 20分
 ボディヒーリング 60分

ジムの機械では、少し重りを重くして負荷を増やしました。
結構きつかったから、終わる頃には汗びっしょりでした~。

ボディフィーリングは、5曲目から若干の変更が。
前よりもポーズが、少なくなった感じでした。
でも、『スワンのポーズ』と言うのがあるんですけど
膝が90度に保てない…。
まだまだですなぁ。ヾ(- -;)

いつもの如く、サウナ&水風呂へ。
一緒にいた先輩に、「よく水風呂には入れるね~。」と言われました。
入るまでは抵抗あるんですけど、それが快感だったりして~。

割と、スポクラを楽しんでおります♪


今月は、回数券を買っているのであと4回行かないといけません。
別スタジオプログラムデビューを果たそうかなと、思っています。

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プロフィール
H N: azu
sex: 女性
birthday: 11/04
hobby: gardening・snowboard・etc
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最近は、山ぶどうや胡桃の皮を
使ったバックや、アクセサリーを
作るのが楽しみです♪

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