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久しぶりに…
2009/01/29 (Thu)  08:49:50

今週に入ってやっと、ストレッチ程度の運動を許可されました。
「でも、痛かったらやめてください。」とも。

『Wii Fit』のヨガで、出来る範囲をやり始めました。
まだ、後ろに反ると痛みがあるので
太陽礼拝や、犬のポーズ・コブラのポーズなんて無理無理。

でも、ストレッチを少しやっていないと
股関節が硬くなっていて…。
おまけに、腰の筋肉までも硬直しているので
柔軟体操しようと思ったら、手がつま先に付かなくなっちゃってた。。。
体が、ギシギシと言っている感じです。Σ( ̄ロ ̄lll)

本当に一からやり直しですね…。
しかし、いつになったら腰が治るんだろうか。。。

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